ZENIA
Odaka Yoga
Odaka Yoga è uno stile di yoga contemporaneo che trae ispirazione dal movimento delle onde del mare.
“Senza forma, ma capaci di assumerle tutte. Così, come l’acqua, il nostro corpo si muove, creando infinite possibilità”
Il metodo è nato da oltre trent’anni di studio e ricerca da parte dei suoi fondatori Roberto Milletti e Francesca Cassia, basato sulla fusione tra yoga tradizionale, Bushido (la via del Guerriero), Zen e da principi di biomeccanica. I movimenti circolari rispettano le forme naturali del corpo, permettono di ottimizzare forza e flessibilità.
Meditazione
e Yoga
‘’Perché ogni movimento fatto con consapevolezza è yoga.’’
Anche camminare, respirare, fermarsi. Patanjali parlava proprio di questo:
Lo yoga non cambia chi sei.
Ma ti aiuta a riscoprire ciò che sei sempre stato. E tu, torni a sentire davvero.
Il corso meditazione e yoga è adatto a tutti coloro che ricercano degli strumenti validi per il loro benessere quotidiano, migliorando la propria salute generale con consapevolezza. Una sinergia tra lo yoga dolce, stretching, esercizi mindfulness e meditazione.
Utile per migliorare la concentrazione, ridurre i livelli di stress e vivere le proprie emozioni con equilibrio, empatia e gentilezza.
Yoga individuale Ogni corpo ha la sua storia. Ogni anima, il suo ritmo.
Lezioni individuali
Ogni corpo ha la sua storia! Se desideri approfondire la tua conoscenza sullo yoga oppure intraprendere la via dello yoga per la prima volta, il percorso individuale ti aspetta. Scrivimi per scoprire i pacchetti disponibili. Solo su appuntamento. La tua pratica merita ascolto, presenza e spazio per evolvere.
Che tu voglia ritrovare il tuo centro, iniziare un nuovo cammino o consolidare ciò che hai già costruito…
Qui puoi farlo! Con dolcezza, fluidità, morbidezza. Anche a domicilio
Yoga bimbi
Il percorso di yoga per bambini è un invito al gioco, al movimento e alla scoperta di sé. Attraverso storie, fantasia e attività creative, i più piccoli imparano a conoscere il proprio corpo, a sviluppare equilibrio, coordinazione e concentrazione.
Ogni lezione è pensata per stimolare la curiosità, la gioia del movimento e la consapevolezza emotiva, insegnando ai bambini a respirare, rilassarsi e riconoscere le proprie sensazioni. Lo yoga diventa così un gioco fatto di esperienze, piccoli traguardi e momenti di ascolto, aiutandoli a crescere sereni, sicuri e in armonia con se stessi e con gli altri.
FAQ
Le domande frequenti
No. Si valutano le caratteristiche innate e le predisposizioni ad alcuni squilibri che possono o meno presentarsi nel corso delle vita.
Alimentazione non è una dieta- nessuna grammatura o peso del cibo, in natura non esiste questa modalità. Si impara a percepire il corpo e le sue esigenze e di conseguenza nutrirlo secondo natura e secondo la tua natura
No. Non è una caratteristica imprescindibile ma una qualità che si allena nel tempo attraverso la pratica, così come la forza.
Stabiliamo assieme la frequenza e la durata del percorso, generalmente a qualche mese di riequilibrio intensivo segue un manteniment diluito nel tempo.
Ogni qualvolta desideri migliore il tuo stile alimentare e migliorare la tua salute. Consigliato per depurare l'organismo, aumentare il sistema immunitario, regolarizzare il ciclo mestruale e ridurre sintomatologie premestruali, riequilibrare l'energia e la vitalità, ridurre lo stress.
Si, specie nei cambi di stagione è importante capire con precisione cosa sostiene il nostro organismo, ma può essere svolto in qualsiasi momento la persona ne senta la necessità.